Já pensou várias vezes em fazer algo mais por sua saúde, mas esbarrou em alguma dificuldade que o fez desistir? Então chegou a hora de tentar novamente, mas dessa vez com uma ajuda especial. “Mude1Hábito” é um movimento nacional da Unimed que busca incentivar as pessoas a adotarem hábitos saudáveis e a reservarem um tempo para elas em seu dia a dia.
De acordo com a gerente de Marketing da Unimed Fortaleza, Mariana Matos, o diferencial da campanha é o acesso a uma plataforma online exclusiva (https://mude1habito.com.br/) que fortalece o conceito e permite o acompanhamento do usuário em sua mudança de hábito. “No site, você tem acesso a uma série de orientações práticas e de qualidade. A proposta é ajudar as pessoas a definirem seus objetivos e metas, além de realizarem ações práticas para mudar um hábito com o qual não estão satisfeitas”, explica Mariana.
Como participar?
Qualquer pessoa pode participar da iniciativa. Basta realizar o cadastro gratuitamente no site mude1habito.com.br e acessar dicas, depoimentos e conteúdos exclusivos sobre todos os pilares trabalhados na campanha. Diariamente surgem novas informações sobre como se manter saudável e, através de uma curadoria especial, serão postadas novidades e descobertas para se ter mais qualidade de vida e saúde!
Você na sua agenda
Através de uma conta Google, a plataforma terá acesso à agenda do participante. Após o cadastro, serão enviadas notificações com lembretes para que o participante organize sua agenda, programando um momento para exercitar o novo hábito todos os dias.
Com o mote ‘Mudar um hábito muda uma vida’, o movimento Mude1hábito foi pensado para ajudar no processo de mudança no qual a pessoa passa a se olhar com mais prioridade. “Cuidar da saúde e mudar hábitos que não nos fazem bem podem ser grandes desafios, porém acredito que pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para a vida de quem se propõe a mudar um hábito. Levantamos a bandeira da qualidade de vida do fortalezense, ajudando-o a priorizar o bem-estar e a se colocar em sua própria agenda. Este é o propósito da marca”, diz Mariana.
Qual hábito você precisa mudar agora?
A Unimed Fortaleza abraçou a causa e também faz parte do movimento Mude 1 Hábito, que estimula o compartilhamento de informações sobre bons hábitos, com base em sete pilares:
· Adotar hábitos de alimentação;
· Começar uma atividade física;
· Usar menos o celular ou a internet;
· Dormir com mais qualidade;
· Parar de procrastinar;
· Parar de fumar;
· Ter mais equilíbrio na vida.
A Unimed Fortaleza conta ainda com muitos programas que podem ajudar na conquista da mudança de hábito, entre eles estão o Bicicletar, sistema de bicicletas compartilhadas, que podem ser usadas gratuitamente e estão espalhadas em diversos pontos da cidade; a Unimed Ativa, assessoria especializada em corridas e caminhadas; os grupos da Medicina Preventiva que podem auxiliar no combate ao sobrepeso, na realização das atividades físicas e no controle do tabagismo, entre outros.
Comece essa mudança agora mesmo. Acesse: http://www.mude1habito.com.br/.
