Treinar pode parecer uma tarefa fácil, quando se está acompanhado dos melhores amigos. É o que revelou estudo divulgado pela Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP) em 2016, que avaliou que treinar acompanhado de um amigo, namorado ou mesmo de algum parente, ajuda a reduzir o estresse, pois a interação social entre os praticantes faz com que um apoie o outro. Pensando nisso e também em comemoração ao mês da mulher, a Ayo Fitness Club promove a “Semana Dazamigas”, em que as alunas podem trazer as melhores amigas para treinar gratuitamente com elas em qualquer modalidade entre os dias 18 e 23 de março.
De acordo com a diretora da Ayo Fitness Club, Sasha Reeves, alunos que treinam em companhia de amigos tendem a encontrar maior motivação e a se engajarem mais ao malhar, trazendo melhores resultados. “Além de ser um momento de encontro, essa oportunidade faz com que a prática conjunta de exercícios estimule o sentimento saudável de competitividade entre os praticantes. É um excelente momento de estar mais próxima da amiga e se manter em dia com a saúde”, explica.
