O artigo é do Dr. Renato Cunha, Master Coach Wellness com foco em emagrecimento, que atende junto com o médico nutrólogo Dr. Pablo Motta na Clínica Emagrecis
*Renato Cunha
Você sabe o poder que tem a inteligência emocional? Sabia que, se a cultivar bem, pode criar novos hábitos e ter uma vida mais saudável? Sim, é com a força da inteligência emocional que nós podemos semear o caminho para o emagrecimento permanente, sem atalhos.
Primeiro, precisamos estar focados em desenvolver a constância de hábitos saudáveis, ao mesmo tempo em que é importante analisar a qualidade de nossos pensamentos e sentimentos. Para tanto, vamos trabalhar em ter o controle de nossos comportamentos, direcionar nossos desejos e tomar as decisões certas a cada momento.
Quem nunca disse “só essa vez” ou “eu mereço” e ainda “depois eu começo” e literalmente empurrou com a barriga nossos objetivos mais importantes, como por exemplo, conquistar um corpo ideal e por consequência uma saúde invejável?
Precisamos imediatamente fugir da autosabotagem, para que possamos trilhar o caminho do bem estar. E ninguém vai fazer nada em seu lugar, a responsabilidade é sua, pura e simplesmente. E tudo está dentro de você, com o uso do equilíbrio emocional.
Trace um plano e cumpra. Apenas 15% de inteligência intelectual é suficiente para atingir um conhecimento que faz parte do processo para se obter o sucesso profissional. E o que fazer com os outros 85% da sua cabeça? Trabalhar nossas competências emocionais, como o autocontrole, o foco, a disciplina, a persistência, e combater o nível de ansiedade que povoa sua mente. Isso chama-se usar a inteligência emocional ao seu favor.
Quer elevar a sua autoestima e ter uma vida mais longa? Vamos aprender a criar novos hábitos saudáveis, e torná-los constantes em nossa rotina. Uma vez que estivermos com a cabeça em dia, passamos ao estágio seguinte. Com a ajuda de um médico nutrólogo e um educador físico, é possível seguir um plano de ação bem elaborado, detalhado na alimentação e atividades físicas, essenciais para chegar ao estado físico desejado.
Um modelo novo de mentalidade, alinhada aos nossos objetivos, é capaz de transformar seu estado atual em um novo estilo de vida.
*Renato Cunha é Master Coach Wellness, especialista em saúde e emagrecimento da Clínica Emagrecis, criador junto com o médico nutrólogo, Dr. Pablo Motta, do exclusivo método MMA de emagrecimento permanente.
- postado por Oswaldo Scaliotti
